Primeiro, guarde as provas

Passo a passo

1. Tire print completoNa mesma imagem: nome e @ do perfil (ou número de quem enviou), o conteúdo inteiro, a data e a hora. Texto longo pede vários prints em sequência, sem pular partes.
2. Grave a telaComece abrindo o perfil, role até o post e mostre o @. Assim fica claro que o conteúdo estava naquele perfil. No iPhone: Central de Controle, botão de gravar. No Android: puxe a barra de cima e toque em “Gravar tela”.
3. Salve mensagens, áudios e vídeosNão apague conversas. Salve no celular os áudios, vídeos e fotos que recebeu. No WhatsApp, guarde o chat inteiro com “Exportar conversa”: no Android, toque em ⋮, depois em Mais e em Exportar conversa; no iPhone, toque no nome do contato ou do grupo e em Exportar conversa. Salve o arquivo para você mesmo (em Arquivos ou no seu e-mail), nunca em grupos.
4. Grave conversas das quais você participaSe a pressão ou a ameaça vier por telefone ou pessoalmente, gravar uma conversa da qual você participa, mesmo sem avisar, em geral não é crime e pode servir de prova (Supremo Tribunal Federal, Tema 237). Grave só conversas suas, guarde o arquivo original e não espalhe nas redes. Na Justiça Eleitoral a regra é mais restrita: gravação escondida em ambiente privado, em geral, não vale como prova (Supremo Tribunal Federal, Tema 979). Na dúvida, fale com advogado, Defensoria ou sindicato.
5. Copie o linkNo Instagram: toque nos três pontinhos e em “Copiar link”. Anote junto a data e a hora em que você viu. No WhatsApp: anote o nome do grupo, o número de quem enviou e a data.
6. Não edite nadaNão recorte, não risque, não coloque emoji por cima. Guarde sempre o arquivo original.
7. Faça cópia de segurançaEm pelo menos dois lugares, como Google Drive e e-mail para você mesmo. Não dependa só do celular.
8. Anote o que aconteceuO quê, quando, quem viu junto e se houve prejuízo, como cliente que cancelou ou queda nas vendas.
9. Caso grave? Ata notarialFeita em cartório de notas, a ata notarial certifica oficialmente que o conteúdo existia. Tem custo.